Gemeinsam auf Tour – unser Training
Egal ob Einsteiger oder Dauerläufer – bei uns findet jeder sein Tempo.
Unsere Trainings sind offen, abwechslungsreich und machen gemeinsam einfach mehr Spaß.
Offener Lauftreff am Sonntag
Du willst entspannt in den Sonntag starten?
Dann komm zu unserem offenen Lauftreff!
📍 Startpunkt: Sportplatz Eickendorf Hier starten wir
🗓️ Wann: Jeden Sonntag um 10:00 Uhr
(außer an Wettkampf-Wochenenden)
🕙 Dauer: ca. 45–75 Minuten, je nach Gruppe
👟 Was du brauchst: Gute Laune und Laufschuhe!
🕵️ TIPP: Einfach vorbeikommen, mitlaufen, mitlachen!
Kraft & Ausdauer
Unser funktionales Zirkeltraining
Intervallbasiert in kleinen Gruppen – immer abwechslungsreich,
mit Spaßfaktor und Musik.
📍 Startpunkt: Sporthaus Eickendorf Hier wird geschwitzt
🗓️ Wann: Jeden Donnerstag um 18:00 Uhr
🕙 Dauer: ca. 60 Minuten, je nach Gruppe
🧘♀️ Was du brauchst: Fitnessmatte und etwas zu trinken
🏋️ Verwendete Trainingsmittel:
– Hanteln – für Arme, Rücken & Core
– Ropes – für Koordination & Kraft
– Gummibänder
für Beweglichkeit und Tiefenmuskulatur
– plus weitere Utensilien
– Bodyweight-Übungen ganz ohne Geräte
